Po kategoriji
Po težavi & namembnosti
Po težavi & namembnosti
Po znamki
Arhiv kategorij: Veganski recepti
Konopljino mleko
Zakaj je konopljino mleko dobro? 2,5 dl mleka iz konopljinih semen vas oskrbi s približno…
Super smoothie z acai jagodami in maco
POTREBUJEMO: 1 zamrznjeno banano pest malin pest borovnic 1 čajno žličko ekoloških acai jagod v…
SweetGrass smoothie s pšenično travo
POTREBUJEMO: 2 (ekološki) jabolki 1 (ekološka) banana 1 (ekološka) pomaranča 2 čajni žlički Bioin pšenične…
Dvoslojni smoothie s pšenično travo
POTREBUJEMO: zmrznjen mango (najprej svežega olupite in narežite na koščke, ki jih date v zamrzovalnik)…
Veganski sladoled z acai jagodami
POTREBUJEMO: pol skodelice kokosovega mleka (skupaj s smetano, ki se nabere na vrhu pokrovčka) 3…
Presna juha z zelenjem
POTREBUJEMO: 1 ekološka bučka 3 skodelice zelenja (blitva, peteršilj, koprive – po vaši želji in…
Green smoothie
Torej, za vrhunski smoothie, poln hranil in klorofila, boste potrebovali: skodelico ovsenega/riževega/sojinega mleka pest špinače/blitve…
Smoothie z acai jagodami
Za smoothie “Viola simfonija” potrebujete: 3/4 skodelice svežih ali zamrznjenih borovnic 3/4 skodelice melone 1/2…
Smoothie iz malin
POTREBUJEMO: skodelico malin skodelico rdečega ribeza (če je nabran doma, na babičinem vrtu, še toliko…
Green smothie z maco in jagodami
Za zelo enostaven in ekstremno hiter smoothie potrebujemo: 2 dl kokosove vode 2 lista blitve…
Zdrav detox napitek
Potrebujemo: 2l vode 1 srednje veliko eko kumaro 1 eko limono 10 do 20 listov…
Melonina ledena margerita
Potrebujemo: 2 mali skledici zamrznjene melone (mi smo uporabili zeleno) 1 eko limeto ščep himalajske…
Lubenični sorbet
Potrebujemo: 6 do 7 skodelic lubenice brez pešk (ali približno polovico lubenice) 2,5 dl vode…
Vanilijev-bananin smoothie
Potrebujemo: 1 banano sojin jogurt z okusom vanilije 2 jedilni žlici rastlinskega mleka (riževo, ovseno…)…
Zelenček iz pšenične trave
Potrebujemo: 1 zamrznjeno banano (čimbolj pikasto banano narežete na kolutke in zamrznete, da jo imate…
Tropski smoothie z maco
Za smoothie potrebujemo: 1 nektarino 1 banano 1 dl pomarančnega soka 1 sojin/rižev jogurt z…
Gazpacho – španska hladna juha
Za kosilo štiričlanske družine boste potrebovali: 2 kosa kruha (uporabite lahko kakršnegakoli, mi v OrCi…
Avokadovo-limetina pita muffini
Za skorjico potrebujemo: 1 skodelico mletih mandljev 1 skodelico datljev ščepec himalajske soli (ali morskega…
Očiščevalni napitek za ledvice
Recept je preprost: Vzemite eno veliko pest peteršilja, ga očistite in zrežite na manjše koščke.…
Veganski konopljini polpetki
Za polpetke s konopljini semeni potrebujemo: 300 gramov tofuja (dobro izstisneš tekočino) 1 skodelico Bioin…
Lubenica z maco
Potrebujemo: 3 skodelice koščkov lubenice 3/4 skodelice vode 2 jedilni žlici javorjevega sirupa sok ene…
M&M sorbet
Mango pomaga zniževati nivo slabega holesterola in je odličen vir vitaminov, v njem najdemo vitamin…
Pesto iz konopljinih semen
Potrebujemo: 2 skodelici brokolija 1 velik strok česna 1 čajno žličko himalajske soli 1 skodelico…
Sladoled iz zelenega čaja in spiruline
SESTAVINE: 1/2 skodelice vode 1 vrečka ekološkega zelenega čaja 1 skodelica indijskih oreškov (namočenih vsaj…
Poletni smoothie iz goji jagod
Potrebujemo: 1 in 1/2 skodelice konopljinega mleka (recept tukaj) 1/2 skodelice vode 1 in 1/2…
Kuskus s konopljo in pinjolami
Sestavine: 1,5 skodelice vode 2 jedilni žlici olivnega olja 1/3 skodelice zlatih rozin 3/4 čajne…
Smoothie iz acai jagod je lahko tudi sladoled
POTREBUJEMO: 1 jedilno žlico ekoloških acai jagod v prahu 2 zamrznjeni banani 2 skodelici jagodičevja…
Smoothie s svežimi figami, mandlji in janežom
POTREBUJEMO: 1 ½ skodelice mandeljevega mleka 1 ½ skodelice ledu 5 svežih fig 3 žlice…
Baba Ghanoush – arabski namaz
Priprava je enostavna in nadvse primerna za ta letni čas, ko imamo polne vrtove dobrot.…
Solatni preliv iz superhrane
POTREBUJEMO: 230 ml vode 40g Bioin ekoloških konopljinih semen 1 jedilno žlico hladno stiskanega oljčnega…
Sladoled iz mace, čokolade in arašidov
POTREBUJEMO: 1 skodelico namočenih indijskih oreškov pol skodelice vode 1 banana 1/3 skodelice javorjevega sirupa…
Tortilije s konopljinim namazom in zelenjavo
POTREBUJEMO: Za paradižnike: paradižnike češnjevce hladno stiskano oljčno olje balzamični kis himalajsko sol in poper…
Jesenski smoothie
Tokrat potrebujemo: 2,5 dl vode dobre četrt skodelice ameriških brusnic (predčasno jih namoči) 1 olupljeno…
Palačinke (z maco)
Torej, sestavine: 1/2 skodelice pirine moke 1 zvrhana jedilna žlica rožičeve moke 1/2 jedilne žlice…
Kvinoja z zelenjavo
Za to prekrasno pisano kosilo potrebujete: kvinojo por kvalitetno hladno stiskano olje zeleno in rumeno…
Burger iz kvinoje z gvakamole omako
Za enostavne in hitro narejene polpetke potrebuješ: 1/3 skodelice kvinoje 1 večji sladek krompir ali…
Kamutove testenine s pestom iz bazilike in paradižnika
POTREBUJEMO: kamutove testenine (po želji tudi pirine, ajdove …) 1 velik paradižnik (ali 2 mala)…
Veganska vmešana jajcka
POTREBUJEMO: olivno olje čebulo rdečo papriko tofu poper sol mleto sladko papriko kurkumo malce sojine…
Testenine s poletno omako
Potrebuješ: česen pelate svežo baziliko bučke ekološka konopljina semena kapre olive himalajsko sol poper Priprava:…
Mlečni riž
Za dve osebi potrebuješ: 6 dl rastlinskega mleka (sojino, riževo, kokosovo-riževo, lešnikovo, proseno, kvinojino …)…
Gomasio s spirulino
NAJPREJ NEKAJ BESED O GOMASIU: Gomasio je osnovna začimba makrobiotične kuhinje, seveda pa jo lahko…
Bučni polpeti
Potrebuješ: 1 pločevinko čičerike polovično količino bučnega pireja (pripravite ga tako, da bučo razrežete, očistite…
Zelene kokice
Recept je sila preprost, potrebuješ le: 4 jedilne žlice jedilnega kvasa v kosmičih 1 čajna…
Bučna panakota
Potrebuješ: 400 ml kokosovega mleka (tistega iz konzerve) 2 in pol čajni žlički vanilije v…
Pečena jabolka z banano in vanilijo
Potrebuješ: jabolka cimet Jabolka izdolbeš, odstraniš pečke in narediš prostor za (poznejši) nadev. Notranjost narahlo…
Piškotki za zajtrk
Za odlične jutranje (ali celodnevne:)) piškote, potrebujemo: skodelico in pol ovsenih kosmičev skodelico kokosovih ostružkov…
Karamelna jabolka z javorjevim sirupom
Sestavine: Za karamelni preliv potrebujemo: 1 skodelico indijskih oreščkov 6 žlic vode 1/4 skodelice javorjevega…
Muffini z lešniki in banano
Preprost receptek za bananino-lešnikove muffine: Suhe sestavine: 2 skodelici polnovredne moke 3/4 skodelice nerafiniranega rjavega…
Halloween namaz
Za Halloween namaz potrebuješ: 2 stroka česna 300 gramov črnega fižola (se ga namoči in…
Palačinke (z zelenjavo)
Potrebuješ: 1 skodelica čičerikine moke 1,5 skodelice vode 1 čajna žlička himalajske soli 1/4 čajne…
Kamutove testenine s špinačo in fižolom
Za nadvse okusno kosilce za 4 osebe, ki je pripravljeno v pičlih parih minutkah, potrebujemo:…
Presna torta iz sivke in limone
Za presno tortico boste potrebovali: Za »testo«: pol skodelice namočenih datljev 1,5 skodelice namočenih oreščkov…
Pesin dip
Za to jed, ki je hitro pripravljena in precej ugodna za naš žep, potrebujemo: 2…
Vegansko martinovo kosilo
Recept za mlince: Iz moke, vode, malo olja in soli zamesiš voljno testo. Oblikuješ majhne…
Ameriške Chocodelic palačinke
Potrebujete: 2 skodelici pirine moke 1 čajna žlička sode bikarbone 1 čajna žlička vinskega kamna…
Krompir z zelenjavo v kokosovi omaki
Potrebuješ: 500g krompirja 1 skodelica indijaksih oreščkov (namočenih 15 minut in sesekljanih na grobe kose)…
Slani muffini z bučo in žajbljem
Potrebuješ: 2 skodelici pirine moke 1 skodelico ovsenih kosmičev 1,5 čajne žličke vinskega kamna 1,5…
Veganski “jajčni” liker
Tokrat je na vrsti veganska in presna različica, ki bo zagotovo polepšala večer. Pripravite ga…
Detox juha z brokolijem, špinačo, ječmenovo travo in ingverjem
Tokrat objavljamo juho, ki bo poskrbela za vitamine in minerale, za energijo ter vas obenem…
Presna juha iz avokada, ingverja in konopljinih semen
Poznate ingver? Je učinkovito poživilo za krvni obtok, saj preprečuje nastajanje krvnih strdkov, širi žile…
Kvinoja s fižolom in avokadom
Potrebuješ: 1 skodelico kuhanega fižola 2 skodelici paradižnikove mezge skodelico in pol zelenjavne juhe 1…
Ohrovt s fižolom in tofujem
Potrebujete: 15 večjih brstičnih ohrovtov 3 jedilne žlice oljčnega olja 1/2 čajne žličke nerafinirane morske…
Zelenček z ječmenovo travo
Zeleni smoothieji med drugim skrbijo tudi za zdravo telesno težo, izboljšujejo koncentracijo, spanec, obenem zaradi…
Kolački iz spiruline
Torej, za kolačke potrebuješ: 1 skodelico mandljevega mleka 1 čajno žličko jabolčnega kisa 1 skodelica…
Pečeni ohrovt
Potrebuješ: brstični ohrovt (mi smo kupili čudovitega na sobotni tržnici) nerafinirano morsko sol sveže mlet…
Riževo-cvetačni polpeti
Za hitro narejene polpetke potrebujete: kozarec (2 dl) belega riža + 4 dl vode +…
Rženi kruhki z avkadom, čičeriko in paradižniki
Potrebujemo: nekaj kosov rženega polnozrnatega kruha 1 avokado 4 paradižnike 2 jedilni žlici oljčnega olja…
Popoln zajtrk za popoln dan :)
Potrebuješ: ovsene kosmiče banano hruško oreščke po želji (mi smo imeli ameriške pekan orehe) cimet…
Polpetki iz čičerike in bučk
Potrebujemo: 1 pločevinko čičerike (vodo odlijemo) ½ skodelice bučnega pireja( pripravite ga tako, da bučo…
Zimski zelenček s konopljinimi proteini
Za današnega "zelenčka" priporočamo: 1 zamrznjeno (olupljeno) banano 2 pesti kodrastega ohrovta 1 jabolko 1…
Sadna torta “ala želva” :)
Potrebujemo: olupljen in na tanke rezine narezan kivi (količino izberite po občutku - raje več…
Veganski krofi
Za krofe potrebuješ: 7 dag rastlinske margarine 20 dag javorjevega sirupa 2 dl ovsenega mleka…
Piskoti iz oreščkov in ovsenih kosmičev
Potrebujete le: 3/4 skodelice mandljev 3/4 skodelice lešnikov 1 skodelico ovsenih kosmičev 1/3 skodelice agavinega…
Falafel s tzaziki omako
Današnje (hitro pripravljeno) kosilo :) Potrebuješ: 2,5 skodelici kuhane čičerike (lahko uporabiš ekološko, že pripravljeno,…
Presna torta z goji jagodami
Torej, za nebeški občutek ob ugrizu v takšen košček, moraš narediti tri različne mase. Kar…
Chia puding z banano in kakavom
Zato lahko tudi ta receptek prilagajate svojemu trenutnemu okusu, letnim časom, željam in potrebam. Dodate…
Čokoladna granola
Potrebuješ: 3 skodelice ovsenih kosmičev (lahko so tudi ječmenovi, pirini…) 1/2 skodelice mandljev (oreščke izberete…
Kremna juha iz bučk
Potrebuješ: 1 jedilno žlico BioIn ekološkega kokosovega olja 1 sesekljano rdečo čebulo srednje velikosti 2…
Njoki iz sladkega krompirja
Sladek krompir se danes dobi že skoraj v vsaki trgovinici. Med drugim je bogat z…
Jagodne sladoledne lučke
Za jagodne lučke potrebuješ:2 skodelici in pol očiščenih jagod (ali drugega sadja po izbiri, lahko…
Kramelni minjoni z belo čokolado
Za belo čokolado potrebuješ:1 skodelica zmletih indijskih oreščkov1/2 skodelice stopljenega BioIn ekološkega kakavovega masla3 jedilne…
Presna malica
Potrebuješ: 500g jagod (ali drugega sadja po želji, čudovito se obnesejo tudi (zamrznjene) borovnice ali…
Vitamin “booster” za dobro jutro!
Potrebuješ:2,5 dl vodesok 1 limonejedilno žlico in pol naravnih goji jagodščep kajenskega popra1 čajno žličko…
Čokoladno presenečenje
Za nebeško sladico potrebuješ: 1 pločevinko kokosovega mleka (masa, ki se nabere ob pokrovčku in…
Čokoladna lučka prelita z belo čokolado
Potrebuješ: 4 zrele avokade 1 skodelico ekološkega kakava v prahu 1 skodelico agavinega sirupa 1/2…
Čokoladni poljubčki
Potrebuješ le: 1/4 skodelice stopljenega (a ne vrelega) ekološkega kakavovega masla 1/4 skodelice ekološkega kokosovega…
Jagodni sorbet
Potrebuješ: 4 skodelice očiščenih jagod 1 skodelico vode 1 skodelico pomarančnega soka (+pulpo, ki ostane)…
Energijska solata s spirulino
Potrebujete naslednje sestavine: 1 skodelico vode 1/3 skodelice ekoloških konopljinih semen 1/2 žličke ekološke spiruline…
Testenine s kremno omako
Potrebuješ: pirine/polnozrnate/kamutove testenine Skuhate jih v osoljeni vodi in postavite na stran, da se malenkost…
Kakavov napitek za dobro voljo
Skrivnost je v kakavu. Neprecenljiv je predvsem zaradi svoje sestave. Med drugim vsebuje več antioksidantov…
Ameriške palačinke z jagodami
Za jagodni preliv potrebuješ: 2 skodelici jagod 2 jedilni žlici ekološkega sladkorja kokosovih palm sok…
Mini pice
Za testo potrebujete:2,4 dl tople vode2 čajni žlički suhega kvasa v prahu2 čajni žlički nerafinirane…
Čokoladni kolaček
Za to dobroto potrebuješ sledeče ...mokre sestavine:1/4 skodelice ekološkega kokosovega olja2 jedilni žlici agavinega sirupa1/4…
Češnjeva pita
Potrebuješ: 1/2 paketka svilnatega tofuja 1/3 skodelice ekološkega sladkorja v prahu 1/2 skodelice pirine moke…
Polpetki iz amaranta
Za polpetke z amarantom potrebuješ:275 g amaranta475 ml vodepolovica drobno nasekljane čebule3 stroke drobno sesekljanega…
Marmelada iz marelic in manga
Potrebuješ:320g marelic200g manga350g ekološkega sladkorja kokosovih palmsok ene limonePRIPrAVA:Sadje narežite na manjše koščke (teža razkoščičenega…
Češnjev smoothie
Potrebujete:1/2 skodelice mandljevega mleka (lahko ga naredite tudi sami)1/2 skodelice rastlinskega vanilijevega mleka3 skodelice ekoloških…
Čičerikin pomfri
Potrebuješ: 2 skodelici čičerikine moke 1 skodelico Pulsin grahovih proteinov 6 skodelic vode (lahko tudi…
Češnjeva kupa s kakavom
Za kroglice potrebuješ: 1/2 skodelice namočenih pekan orehov 1/2 skodelice navadnih orehov 1 skodelica (+še…
Sadne lučke
Potrebuješ: 1 skodelico malin 1 skodelico robid (ali borovnic) 1 skodelico jagod 1/4 skodelice ekološkega…
Sadni kolač
Za res čudovit kolač, ki se topi v ustih, potrebuješ: 1 jedilno žlico naravnih chia…
Pizza polžki
Za “pizza polžke” potrebuješ: paketek listnatega testa paradižnikovo omako prepražen por popečene bučke svežo in…
Špinačni zavitek
Za špinačni zavitek potrebuješ: paketek vlečenega testa 500g špinače 1 čebulo 1 por 1 manjši…
Super kokosov smoothie
Za super kokosov smoothie, potrebuješ: 2 manjši, na kolutke narezani, zamrznjeni banani 1 jedilna žlica…
Sivkin sladoled z banano
Za božanski sladoled potrebujete le: 2 banani (olupljeni, narezani na kolutke in zamrznjeni) 1 do…
Slastni kruhki
Potrebuješ: 6 in 1/2 skodelic moke 1 čž nerafinirane morske soli 3 jž ekološkega, deviškega…
Presna kumaričina juha in čokoladni mousse
Potrebuješ:skodelico in pol špinače/blitve ali zelene solate1 veliko kumaro1/2 skodelice vode1 jedilno žlico limoninega soka1/2…
Presni jagodni chia puding
Kaj potrebujemo?700 ml opranih jagod (brez pecljev)50 ml naravnih chia semen5 jedilnih žlic agavinega sirupa1…
Sadna torta
Za testo potrebujete:1 skodelico in pol moke1 skodelico ekološkega sladkorja kokosovih palm1 čž nerafinirane morske…
Lučke iz sadja
Potrebuješ:banane prerežite na polovicohruške na četrtinemanjše sadje, npr. jagodičevje pa s čokoladno pomako kar polijte3…
Ledeni čaj s smetano
Potrebuješ le:črni čaj (mi imamo najraje tistega z vonjem vanilije ali cimeta, ki doda še…
Čokoladne kocke v vanilijevemu mleku
Za čokoladne ledene kocke potrebuješ:200ml rastlinskega mleka50ml vode1 jušna žlica ekološkega, presnega kakava v prahu1…
Malinova marmelada
Potrebujemo:3 skodelice svežih malin2 jedilni žlici naravnih chia semen2 jedilni žlici ekološkega sladkorja kokosove palmePostopek…
Domači polmeseci z lešnikovim sladoledom
*Če imate čas in željo po ustvarjanju, svetujemo, da listnato testo pripravite kar sami doma,…
Muffini z goji jagodami
Kaj potrebujemo?suhe sestavine:2 skodelici polnovredne moke1/2 ekološkega sladkorja kokosove palme1/2 čajne žličke sode bikarbone1/2 čajne…
Pozno sobotni zajtrk
Potrebuješ: ovsene kosmiče banano hruško oreščke po želji (mi smo imeli ameriške pekan orehe) cimet…
Kremna cvetačna rižota
Za rižoto s cvetačo potrebuješ: 4 skodelice oprane in na cvetke narezane cvetače 3,5 skodelice…
Zdrava malica
Priprava: Najprej na četrtinke narežeš fige in jabolka, dodaš pest mandljev in orehov, potreseš z…
Kakav z murvami
Potrebuješ le: 3 skodelice pogretega pirinega mleka 1 čž ekološkega sladkorja kokosovih palm pest in…
Slani “pica” zvitki + sladki rogljički
Prvi je bil 'pica nadev': domača paradižnikova mezga iz domačih pelatov, njam sušen origano z…
Falafel s tzaziki omako
Potrebuješ: 2,5 skodelici kuhane čičerike (lahko uporabiš ekološko, že pripravljeno, iz pločevinke) 2 skodelici mlade…
Polnjene bučke
Mi obožujemo polnjene bučke. Prvič zato, ker jih je enostavno pripraviti, drugič, ker je priprava…
Slivova pita
Torej, za krhko testo potrebujemo: 40 dag polnovredne moke 5 dag ekološkega sladkorja kokosovih palm…
Kostanjevi piškotki
Za kostanjeve piškotke potrebuješ: 200 gramov kostanjevega pireja (skuhan kostanj, olupljen in pretlačen) 150 gramov…
Testenine z ohrovtom
Potrebuješ:testenine po okusu (mi smo izbrali brezglutenske riževe, obnesejo pa se, seveda, katerekoli)1 paketek tofuja1…
Piškoti iz pire in ovsenih kosmičev
Potrebujemo:170g ovsenih kosmičev100g pirine moke50g Pulsin konopljinih proteinov100g kokosovih ostružkov75g agavinega sirupa (po želji lahko…
Zelena juhica z ingverjem
Potrebuješ: 1 jedilno žlico oljčnega olja 2 stroka česna (sesekljana) 1 srednjo čebulo za 2…
Bučna juha
Potrebuješ:2 jušne žlice ekološkega, deviškega kokosovega oljačetrt buče, olupljene1 manjše jabolko2 korenčka, narezana na manjše…
Kokosovi makroni z marmelado in pistacijami
Za kokosove makrone z marmelado in pistacijami potrebujemo:'mokre sestavine':2 jedilni žlici agavinega sirupa 2 jedilni…
Chocolate chip piškotki z rožmarinom
Za vrhunske chocolate chip piškotke z rožmarinom (ja, prav ste prebrali, in prav rožmarin doda…
Polentina lazanja
Ekspresna polentina lazanja:Najprej skuhajte polento po standardnem postopku.Lahko ji dodate tudi kakšno vejico rožmarina, timijana…
Juha iz brokolija in cvetače + zdrav čips iz sladkega krompirja
Potrebuješ: 1 glavo cvetače 1 glavo brokolija 2 pora 1 čebulo 3 stroke česna ekološko…
Ohrovtov zavitek
Potrebuješ: listnato ali vlečeno testo (tokrat nam je celo bolj všeč variacija z vlečenim testom)…
Lahek zajtrk
Za najbolj enostavno pripravo sobotnega zajtrka potrebuješ: listnato testo domačo marmelado jabolka, narezana na tanke…
Borovničevo-kokosove rezine
Potrebuješ: malo več kot 1/2 skodelice ekološkega sladkorja kokosovih palm (+ 1 zvrhana jedilna žlica…
Presna, brezglutenska domača “nutella”
Potrebuješ: 1/2 skodelice ekološkega, deviškega kokosovega olja 2 skodelici praženih lešnikov 1/2 skodelice ekološkega, presnega…
Pesini kolački s čokolado
Sestavine za ‘kolačke’: 1 dobra skodelica narezane in kuhane rdeče pese 1/2 skodelice ekološkega sladkorja…
Kruhki s porom
Potrebuješ: 2 skodelici moke (odlično se obnese tudi kamutova moka) 1 skodelica vode (lahko tudi…
Naša vroča čokolada
Potrebuješ: 1,5 skodelice ekološkega kakava v prahu 1,5 skodelice ekološkega sladkorja kokosovih palm 1 čž…
Hrustljava čičerika
Potrebujete: 2 konzervici čičerike 2 čž ekološkega, deviškega kokosovega olja 1/4 čž čebule v prahu…
Maca kavica
Potrebujete: 1 čž mace v prahu 1/2 čž kakava v prahu 1/2 čž kokosovega sladkorja…
Čokoladno čokoladni muffini
Za čokoladno-čokoladne muffine oz. pravo čokoladno bombico potrebujete: 1,5 skodelice pirine moke 1 skodelico ekološkega…
Kokosov puding s chia semeni
Kaj potrebujemo? 1 skodelica kokosovega mleka 1,5 skodelice nesladkanega mandljevega mleka 1 žlička agavinega sirupa…
Kvinojin čili
Potrebujemo: 1 skodelico kvinoje (dobro jo sperite, da odstranite vse saponine) 2 skodelici črnega fižola…
Kvinojina kaša za zajtrk
Potrebuješ: 1 skodelico kuhane kvinoje 1 banano 1 skodelico mandljevega mleka (ali drugega rastlinskega napitka)…
Hitre pica rezine
Za hitre ‘Pizza rezine’ potrebujete: listnato testo (v vsaki trgovini se dobijo tudi takšna brez…
Zelena pica
Danes je na sporedu zelena pica. Namesto paradižnikove mezge, testo obložite z domačim čemaževim pestom,…
Chia zajtrk
Za njami-zajtrk potrebujete: 1 skodelico rastlinskega mleka 3 jž naravnih chia semen 1/3 skodelice pistacij…
Jutranja kaša iz superživil
Pravzaprav potrebujemo natanko: dve banani 1 pest zamrznjenih borovnic 2 čajni žlički ekoloških acai jagod…
Popoln’ burger
Sestavine za 4 polpete : 400g (dimljenega) tofuja 1 korenček 1 bučka 4 žlice mletega…
Kuskus s koromačem, olivami in limoninim sokom
Potrebuješ: 1 velik koromač pribl. 3 jž deviškega kokosovega olja 1/2 čž mletega koriandra 1,5…
Osvežilni napitek iz kokosove vode in lubenice
Potrebuješ: Lubenico Kokosovo vodo Limono Led Priprava je hitra in enostavna: Lubenico narežeš in odstraniš…
Super kruh
Za "super kruh" potrebujete: 100g polnozrnate kamutove moke 100g ovsenih kosmičev 3 žlice chia semen…
Koruzna juhica
Potrebujemo: 2 konzervi soparjene koruze 1 rdečo papriko 1/4 skodelice jedilnega kvasa 1 veliko jedilno…