Zelena juhica z ingverjem

Potrebuješ:

• 1 jedilno žlico oljčnega olja
• 2 stroka česna (sesekljana)
• 1 srednjo čebulo
• za 2 cm velik kolutek ingverjeve korenine (olupljen in nariban)
• 2 srednja brokolija (narezana na koščke)
• 4 srednje krompirje (narezane na koščke)
• 3 jedilne žlice Pulsin grahovih proteinov
• skodelico kokosovega mleka
• sol in poper po okusu
• 1 pest grobo sesekljanega peteršilja

Priprava:

• Najprej na žlici oljčnega olja popražiš čebulo, česen in ingver. Nato dodaš na koščke narezan brokoli in na manjše koščke narezan krompir.
• Dodaš vodo (zelenjava mora biti prekrita).
• Nato dodaš grobo sesekljan peteršilj ter posoliš. Počakaš, da zavre, pokriješ lonec in zmanjšaš na srednjo temperaturo.
• Ko je kuhano, posodo odstaviš z ognja in vse skupaj zmiksaš v blenderju (ali s paličnim mešalnikom).
• Gosto juho sedaj vliješ nazaj v posodo, dodaš kokosovo mleko in grahove proteine. Juhice ne segrevaš več. Po okusu še posoliš in popraš.

Postrežeš lahko s ščepcem sveže sesekljanega peteršilja, Bioin ekološkimi konopljini semeni ali ovseno smetano.

Naj bo zeleno, pa dober tek! 🙂

Pulsin grahovi proteini – izolat (250g) – Izdelek iz zgodbe

Pulsinov izolat grahovih proteinov je visoko kakovostni nealergeni beljakovinski prah, ki vašemu telesu priskrbi uravnotežen, dobro prebavljiv vir aminokislin v višini 85%.

Dodaj na seznam želja

Pulsin grahovi proteini – izolat (250g)

12,95 €

Dodaj v košarico