Chia zajtrk

Za njami-zajtrk potrebujete:

• 1 skodelico rastlinskega mleka
• 3 jž naravnih chia semen
• 1/3 skodelice pistacij
• 1/3 čž ekološke vanilije v prahu
• javorjev sirup po okusu (lahko ga tudi izpustite)

Priprava:

• Chia semena namočite v rastlinskem mleku in jih pustite stati kakšnih 20 minut. Vmes premešajte, da se ločijo in naravno želirajo.
• Dodajte še pistacije in vanilijo, predenite v blender in miksajte tako dolgo, da bo nastal en simpatičen puding (kakšno minutko ali dve).
• Nadrobite še nekaj pistacij in posujte po zmiksanem.

Uf, takšnemu zajtrku se je res sila težko upreti. Začnite dan v vašem ritmu, na vaši frekvenci.

Pa dober tek! 🙂